樓梯燈設計,土金

居家燈光設計怎麼做？6大照明設計規劃原則一次看!PRO360達人網

1.基礎照明基礎照明又稱主要照明或普照式光源，是單一空間的主要燈光來源，水晶燈、吊燈、吸頂燈、半吸頂燈、嵌燈與層板燈都是常見的主要照明燈具。半吸頂燈與嵌燈是最常見的基礎照明燈具。 2.重點照明重點照明又稱局部照明，可強化特定小區域照明，如果基礎照明的燈具數量過多，不只會大幅增加裝潢成本，也無法有效改善角落處光線不足的問題，若您想增加角落化妝台、廚房流理台、書房閱讀區或其他特定區域的亮度，建議選用立燈（落地燈）、投射燈、檯燈、壁燈...等局部照明燈具。另外，使用投射燈作為重點照明，還具有吸引目光、提升專注力的效果，適合安裝在餐桌正上方、藝術展品或是書房閱讀區。以壁燈與桌燈作為臥室輔助照明。 3.裝飾性照明

喝茶喝對時間才更養生!醫師公開「綠茶、紅茶、烏龍茶」各要哪時喝，喝對幫你提神、降血脂

一般來說，未發酵茶如綠茶，保留的兒茶素最多，但相對來說，未發酵茶單寧酸含量較高，容易在胃中和蛋白質結合，造成胃不舒服，因此有胃炎等腸胃疾病者較不宜飲用。另外，單寧酸也會阻礙鐵質吸收能力，所以飯後一小時內不建議喝綠茶，以免影響鐵質吸收。柳朋馳表示，除了兒茶素，多酚類還包括茶黃素、茶紅素，多存在於紅茶等發酵茶或烏龍茶等半發酵茶中，具有抗氧化效果。不能喝綠茶的人，不妨可選擇飲用紅茶、烏龍茶等。值得注意的是，紅茶中的咖啡因比例稍高，以240毫升的茶為例，紅茶的咖啡因含量約50毫克、烏龍茶約40毫克、綠茶約30毫克。但需注意一天的咖啡因攝取量不可超過300毫克，尤其睡眠容易受到喝茶影響者不可喝太多。喝茶最佳時間早上9至11時除了喝對茶，喝茶的時間也大有學問。

備孕什麼可以吃？什麼不可以吃？養精、養卵食物清單

本篇要來和大家分享備孕期吃什麼？可以透過補充哪些食材與營養素，從飲食中提升精子與卵子的質量，讓備孕過程變得更加順利：男生備孕吃什麼？養精食物清單養精食物1：優質蛋白質、含鋅的食物養精食物2：含有 Omega-3 不飽合脂肪酸的食物養精食物4：補精益腎的食物女生備孕吃什麼？養卵食物清單養卵食物1：優質蛋白質養卵食物2：含葉酸的食物養卵食物3：維生素豐富、含有輔酶（Q10）的食物養卵食物4：含各式維生素的食物養卵食物5：含有 Q10 和鋅的食物養卵食物6：溫暖食物男生與女生的備孕禁忌有哪些？黃金受孕期是什麼時候？男生備孕吃什麼？養精食物清單備孕是兩個人的事，在前期備孕的飲食調整方面，男生除了需要攝取均衡營養素之外，還可以多吃以下建議的養精食物喔!

带楷字寓意最好的男孩名字

1、【智楷】 ——智者，学识渊博，博学多才的意思，与鸿字搭配十分好听，寓指学识渊博、博览群书、博学多闻。 "楷"有模范、范式的意思，用在人名中寓意孩子非常优秀，在某些方面堪称模范。智、楷二字用作男孩的名字中，响亮大气，沉稳有力，吉祥美好，象征功成名就的好寓意。智楷，是一个100分的名字。 2、【楷杰】 ——"楷"字楷模、榜样、典范，用作人名意指兢兢业业、以身作则、出类拔萃之义。 "杰"字表示父母希望孩子能够成为一名杰出人士，成为一名领袖。楷杰此名，读来犹如余音绕梁，自有起伏，音律和谐，悦耳动听。楷杰，不失为一个100分的名字。 3、【泽楷】 ——"泽"本义指水聚集的地方，由此可引申为注重积累、有领导能力、能够一呼百应等含义。 "楷"有模范、楷模、典范的意思。

北海觀音

從北海觀音的歷史實踐來看，根據《嘉慶海州直隸州志》等書記載，北海觀音面世後，一直受到當地人的頂禮膜拜，人們出於對觀音菩薩大慈大悲的景仰，在北海觀音巖像所在的山峯頂上修建了大士禪院。中文名北海觀音位置連雲港朝陽南山目錄 1 地理位置 2 衰敗原因 3 崖下有井一眼地理位置後頂大嶄腳在連雲港朝陽南山名為"後頂"位置，有一座面北巨崖，看去象一尊觀音，觀音通常坐北朝南，而此崖卻座南面北，俗呼"倒座崖"，和普陀山的南海觀音相對而座。崖上長有紫竹，上空多白雲，猶如南海觀音的佛界，歷史上一直被羣眾稱為"北海觀音"；宋朝時曾建有"後頂觀音寺"，信徒在此崖下營建了規模宏偉的大士禪院，史書上稱之為"北海觀音寺"，